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2018年8月18日 (土)

夏休み延長のお知らせ

お盆休みも終わり日常に戻られた方も、いよいよ明日が連休最終日という方も、お休みはいかがお過ごしでしたでしょうか?


私は何とお盆の最中にぎっくり腰をやってしまいました


そこで、夏休みをもう1週間延長させていただくことにいたしました。

8月は最終週のみとなりましたが、トリートメントもレッスンも元気にお迎えいたしますので、どうぞよろしくお願いいたします。

ぎっくり腰といえば…

私は小学生のときからヘルニアを患っていて、右腰は本当に何度もぎっくり腰を繰り返してきました。右腰をかばってバスケットボールをしていたせいか、左ひざと足首の靭帯も痛めています。若い頃から満身創痍…。

なので、ぎっくり腰になりそうなときは予兆があって、予兆を感じたときにはとても気をつけてからだを動かしています。ぎっくり腰をやってしまった日は予兆を感じるこころの余裕がなかったかなぁ。お休み中にやっておきたいことを詰め込んで予定を立てていましたので。ほんとにほんとに大反省です。

今はぎっくり生活5日めですが、家の中は不自由なく歩けるようになり、気をつけながらゆっくり屈むこともできるまでに回復しました。あとは座れるようになれば…

熱帯夜が続き、冷房なしでは眠れなかったのですが、ここに来て朝夕の気温がぐっと下がって過ごしやすくなりました。

でも、油断禁物です!

こういうときにぎっくり腰ってなりやすいですから。お風呂に浸かって十分からだを温めたり、寝る前にゆっくりとストレッチをしたりして、筋肉が柔らかくなるようにケアをなさってくださいね。

なかなか家事ができないので、娘が晩ごはんの支度をしてくれています。最近は率先して家のことを手伝ってくれるようになり、娘の成長を嬉しく思います。



娘の得意料理、炊き込みピラフとコーンスープです。美味しいんですよ

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