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2014年12月 1日 (月)

IFA ベーシックボディマッサージ実技

とうとう12月…毎年ものすごい勢いで過ぎていく師走。今年はもっと早く年末になりそうな予感です。…大丈夫かしらん。

さてさて、先週末は初めての実技クラスでした。教えてくださる先生は雲の上の上の存在ですから、前回にも増して緊張しました~。

というのも、何年前のことになるでしょうか…名古屋校でフェイシャルマッサージを教えていただいたことがあるのですが、緊張しすぎて頭の中が真っ白…何を学んだのか、さっぱり覚えていなかったことがあるのです

アロマセラピストの勉強なのですが、前半はスウェーディッシュマッサージを学びます。香りは使いません。アロママッサージとの違いは、また今度…ということにして。

スクールが始まる前から、足腰は鍛えておかないとなぁ~と思いつつ、大して何もしないまま実技の日を迎えたのですが、やっぱりちゃんとやっておけば良かった。実技練習の最中から筋肉痛です。

週末の2日間で、背面(下肢→臀部→背部)の手技を習いました。手技の順番にとらわれていると体重移動を忘れたり、どの筋肉をマッサージしているのか意識できないまま手を動かしている状態でした

膝を曲げた状態で体重移動をしていくのですが、足が耐えられなくなると膝が伸び上体が前傾してしまう、もしくは、棒立ちのまま手だけを動かす…という姿勢になるので、先生から何度も指摘をいただきました。つらくなると楽をしてしまうのだけど、それが最終的には自分の体を痛める原因にもなるので、筋力をつけるほか仕方ないのです。

2日めの夕方、授業が終わったときには放心状態でした

そして、初めて宿題も出されたのですが…想像以上の内容ひとつは何とかできるかな…。でも、もうひとつは結構時間がかかりそうで。提出は一週間後今週はマッサージの復習と宿題でいっぱいいっぱいになりそうです

忘れないうちに今日の課題

  何度も指摘をいただいた姿勢に気を付けて練習する
  腰を動かして腕を前に出すとき、腰を落とさないようにする
  手技を覚える

頑張ります

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