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2014年12月22日 (月)

IFA ベーシックボディマッサージ その2

週末は大阪でIFAの授業でした。今朝は史上最大級の筋肉痛で目が覚めた次第で

今回の授業で、スウェーディッシュマッサージ全身の手技と拭き取りが終わりました。次回までに2回マッサージをする宿題も出されたのですが…できるんかしら。ちっとも体が言うことを聞きません

自由練習の時間に体重移動が足りないことを指摘されたのですが、先生が「ここまでが後ろ体重ですよ」と体を誘導してくださったところまで下がると、膝が崩れそうになりましたしかも、「骨盤を立ててくださいね」と言って姿勢を直してくださったとき、つい口から「ムリムリ」っと出てしまった小声だったけど、聞こえてしまったな

今まで練習していたときにはこんなに筋肉痛にはならなかったので、これは姿勢と体重移動が全然なっていないということで…。もっと意識して練習しなくちゃと思います。

今回の課題
手技の順番を定着させる
エアマッサージ(手振り身振りだけでする練習)のときにも体重移動を意識する
足腰を鍛える

修行中、年末年始はないらしい。きっとお盆もないな…

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